我们知道癫痫发作时常常太快，令人措手不及。这让患者本身和家人烦恼，其实癫痫患者可以从诱发癫痫发作的因素下手，来减少癫痫发作的次数，下面我们就来看看这些诱因有哪些吧!

首先，作为患者的家属，应该经常性的对患者给予心里上的安慰，使他们能够保持一个良好的情绪。理论证明，肉体慌张、悲观绝望等可促使癫痫发作。多数癫痫病人因长期重复发作以及社会上某些人的歧视而悲观绝望。有了良好的心理状态，积极配合医生，坚持长期治疗，绝大多数病人可根本治疗而过与正常人一样的生活。

其次，癫痫患者应该有足够的休息时间，避免过度的劳累。因为过重的膂力或脑力劳动可诱发癫痫，癫痫病人必需注意劳逸分离，学校、社会对癫痫儿童的学习不宜请求过高，成年病人的学习也不要过度慌张和疲倦，以免使癫痫发作。

最后，癫痫患者除了应该注意以上两点以外，在日常生活中，还应该合理的进行饮食的搭配。饱餐或饥饿以及一次性大量饮水均可诱发癫痫。因而，必需合理营养，饮食有节，防止过饱或过饥或一次性大量饮水。另外，喝浓茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可使癫痫发作。

作为一种精神类疾病，癫痫的反复发作会对患者的神经和大脑功能造成极大的损害，而睡眠性癫痫病的症状更是出现于睡眠过程中，更加的容易被人误解或忽视，也正因为这个原因更应引起人们的重视。